ההליכה היומית מהווה יתרון משמעותי לשיפור הבריאות הפיזית והנפשית, במיוחד לאחר גיל 50. מטרה מותאמת אישית עשויה לכלול את הירידה במשקל, בריאות הלב ורווחה נפשית, עם מרחק מומלץ של 10,000 צעדים ביום. בע burning בין 300 ל-400 קלוריות, פעילות כזו עשויה להוביל לירידה במשקל משמעותית של 500 גרם בשבוע, בעיקר אם היא משולבת עם תזונה … המשך לקרוא אובדן משקל אחרי גיל 50 רק מהליכה: זו המרחק היומי המושלם להפוך את ההליכה שלך לבת ברית לבריאות וכושר